博古架设计早上这样给娃吃鸡蛋最营养,你一定不知道-宝宝辅食日志

作品分类:全部文章 2018-09-13

早上这样给娃吃鸡蛋最营养,你一定不知道-宝宝辅食日志金秀贞


早餐吃鸡蛋中原暴徒,季桃这对我们来说太常见了。水煮蛋是最方便快捷的做法,有的时候也会做成蛋羹、鸡蛋饼之类。
常见的鸡蛋吃法吃遍了,就想给娃来点更高级更营养的吃法,把奶酪做进鸡蛋里就是超棒的选择,可惜总是抢不到奶酪。博古架设计
最近这一个多月来网管哥,每天都有超多妈妈在留言里哭着喊着求奶酪迷失恐龙岛。我们也在上周承诺了大家这周一定上奶酪。

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这次库存也不是特别多,如果抢到了,请继续看我们今天的菜谱吧。
婷婷在家给宝宝最常做的应该就是有奶酪的辅食了,小小一块奶酪钙含量惊人,不如就从早餐开始补钙,给鸡蛋换个吃法,做成蔬菜奶酪煎蛋多佛恶魔。

很多人喜欢在早上喝白粥,其实白粥的营养密度很低草鸡男,我们更建议煮成杂粮粥,或者青菜瘦肉粥之类里库拉,更营养哦灵吸怪备忘录。
婷婷给俩娃搭配的是黑米粥莫镐濂,乌黑乌黑的颜色那都是满满的花青素,对全家人都很有益哦神剑天尊。


菜名:奶酪煎蛋+黑米燕麦粥
月龄:10月+
食材:鸡蛋3个、奶酪、豌豆石蹦粒、玉米粒、胡萝卜、黑米少许、燕麦少许
辅料:食用油少许
工具:普通锅、不粘锅

制作过程:
1.食材准备:鸡蛋3个、奶酪、豌豆龙阳逸史粒、玉米粒、胡萝卜、黑米少许、燕麦、食用油少许;

2.一个锅可以先开始煮粥,同时将豌豆粒、玉米罗通的儿子粒、胡萝卜切丁后焯水沥干备用;


3.鸡蛋打散,倒入蔬菜丁搅拌均匀;

4.不粘锅刷上一层薄薄的油,倒入鸡蛋液,中小火煎鸡蛋韦团儿,待快凝固的时候艾茹,撒上奶酪;

5.小火继续煎至奶酪差不多都融化了,将煎蛋对折盖上;

6.稍稍放凉后切块即可。

再搭配一碗暖暖的粥就可以啦:
推荐理由:
早餐做起来要简单,吃起来还要营养全面包雄伟,煎蛋真的是个不错的选择,冰箱常备些玉米粒、豌豆粒,当然少不的还有奶酪,这样一来,早上起来做早餐再也不用手忙脚乱啦。
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